Insula Tanzen
Freudvoll Bewegen in der Gruppe 60 plus
Jeweils Dienstag 10:30  bis 11:20 Uhr  // Lektion á 50 Minuten //
Erste Lektion ist kostenlos, weitere Lektionen á CHF 25.00  als Pauschal-Quartalszahlung
Dieser Kurs findet in Bern am Holzikofenweg 20 statt
Frühjahr-Sommerquartal 2024:
4.6. // 11.6.
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung zur ersten gratis Lektion bitte unter Rubrik „Verabreden“ per Mail oder telefonisch.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich // Beim Tanzen werden Fähigkeiten wie Balance // Beweglichkeit // Kraft // Koordination // Soziales Erleben und Freude an Musik und Bewegung gefördert.
Es wird ohne Tanzpartner:in getanzt // Die Basis der Kurse besteht aus Vorzeigen und Mitmachen // bestehend aus einer Aufwärmphase // einem Mittelteil basierend auf Standart- und Latin-Tanzgrundschritten mit spielerischen Elementen (z.B. Chachacha, Bachata, Walzer, Tango etc.) // und einem Ausklang mit Dehnen

Der Kurs wird quartalsweise angeboten und dauert ca. 6-8 Wochen mit ca. 2-3 Wochen Pause dazwischen.
Es werden pro Quartal zwei Grundschritte erlernt, bei diesem schrittweise aufbauenden Lernen gibt es keinen Leistungsanspruch, das Ziel ist Freude an Musik, Bewegung und am Teilhaben in der Gruppe.

Insula ist eine Hirnregion in welcher sensomotorische Reize verarbeitet werden.
Tanzen gilt gemäss vergleichender Studien als effiziente Vorbeugung vor vielen degenerativen Prozessen.
Die Teilnehmenden passen die Intensität der Bewegung ihren individuellen Fähigkeiten an.